Främsta målet med Pilates är att stärka bålen, dvs buk och ryggmuskler,för att uppnå ett starkt och smidigt rörelsemönster som skyddar utsatta leder i alla lägen.
Med mjuka kontrollerade rörelser strävar du efter balansen mellan styrka och rörlighet, tillsammans med bra andningsteknik och mental koncentration. De pilatesformer vi använder oss av är mattpilates och Pilates med redskap, plattor, små bollar, gummiband och rullar. Du formar din figur, bygger upp en ökad kroppsmedvetenhet som leder till en fantastisk hållning och mental balans.
Pilates passar alla...
Vältränad som otränad spelar ingen roll, du utgår ifrån dina egna förutsättningar.
Pilates är tuff träning men i stilla harmoni, passar alla oavsett
tidigare träningsbakgrund. Sjukgymnaster, naprapater och massageterapeuter rekommenderar ofta denna träning vid ryggbesvär eller utslitna leder.
0300-777 76